こんばんは


ウォーキング30分より
早歩き10分の方が
効果的と聞いたので

帰宅して
すぐに着替えて
実践してみました

せっかくなので
10分くらいのところにある
スーパーで

レモンを購入して

プチ運動と
お買い物も済ませて

充実した気分


運動も
習慣にしないとですね



本日

タイミング合わせて
逢いに来て下さいました



ノア　嬉しい再会　Ａ様


ノア　嬉しい再会　O様



素敵なひととき


居心地良く
自然体で過ごさせて
いただき

癒やされたのは
私なのでは


お礼日記は
明日、改めて

心を込めて
お届けしますね


感謝の気持ちが
届きますように


ありがとうございました