こんばんは
今日はトレーニング納めの日でした
今年最後に相応わしい
過酷な下半身のセッションでした
今年の結果
・スクワット ５Kg→３５Kg
・デッドリフト １０Kg→３５Kg
・ベンチプレス １０Kg→２０Kg
・ヒップリフト→３０Kg
やっぱりベンチが苦手ですね
頑張って３０Kgまでは上げたいなぁ
もう少しで箱根駅伝ですねっ
楽しみだなぁ
私は駒大推しです
今回こそは！！！
明日は１１時〜出勤に変更してます
１６時まで受付してます
お誘いお待ちしております
ゆうか
ゆうか.
スレンダー清楚系
37歳／T157cm／B86(D)-W57-H85
本日出勤予定18:00～23:00
ゆうか.
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明日
2024年12月30日(月) 20:45
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・デッドリフト １０Kg→３５Kg
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