ぐんもにもにの　もによ

うう、顔が浮腫みまくり

食べ過ぎ呑み過ぎやらかしすぎ〜笑

昨夜はハメを外したので

今週はきっちりとしなくては！

ただストイックに目標をたてすぎると

わたしの場合すぐ続かなくなるようだ←

なので１日１日、目標を決めて

やっていくのが向いているのかな

なんて今更気がついた　笑

禁煙ができているんだから

ダイエットだってできるはず！

年末年始から暴飲暴食が始まり

ダイエットするダイエットする言いながらも

チートしまくったあげく

結局、年末から現在で４キロ太りました

やばいて　４キロはやばい

上に書いたけれど

一気に目標立てるとわたしはダメだから
(いつまでに４キロ減らすみたいな)

先ずは１キロ、１キロ落とそう

少しずつストレスフリーで(*´-`)

しっかりした食事と運動と睡眠だ！

たまに甘いので甘やかして　笑

それを１日ずつ心がけて

ゆっくりゆっくりと

夏までにはきっと痩せてやるーーー！！笑

連休も最終日ですね

お休みの皆さまリフレッシュして下さいませ

今日もお仕事なあなた様、ファイトです！

happyな1日を

ここみ