こんばんは


お疲れ様です


本日も出勤してます


今日は22:30までいるので、
ご都合が合うお兄様方からのお誘い
お待ちしてます



雑談



今日は出勤前に
ピラティスをしてきたんですが、

新しいハードメニューを
次々とさせられたので

久々に終わってから
すぐ軽い筋肉痛を感じました

でも頑張ってこなしたので、
身体はいい感じです

(あ。タンパク質摂るの忘れた)

今日は特に腹筋、側筋、肩を
重点的にやったんですが、

今日は腹筋が
凄く見える状態やったので、

嬉しくてつい
パシャリしてしまいました

たぶん今日の夜か明日には
身体がロボット状態になりそうです


以上です！


遅くなりましたが、
本日もよろしくお願いします


それではまた



奈帆