お題：今日は世界食品安全デーです。食事で気を付けていることはありますか？に回答






今年に入ってからなんだけど
栄養バランスと組み合わせ、
食べる順番には気をつけるように
なりました

同じものを同じ量たべても
食べ方とか、あとは体質で
体への影響って変わってくるから
まずは体づくりからって思って
頑張ってみてる(**).｡.:*

体づくりっていっても
結局は食べるもので体はできてるから
食を整えるしかないんだけどね笑



で、先月あたりから
気が抜けてちょっと食の乱れが
目立っちゃってるという
詰めの甘さ発揮してて( ཫ )笑笑

でね、1番感じるのは
グルテンと砂糖の摂りすぎには
ほんと気をつけた方がいいってこと！！

このふたつはガチで
一気にぶち壊してくるwww


分かってても、脳みそがまた欲して
暴走するという依存っぷりまでセットで
ついてくるし
通常モードに戻すにはかなり大変

そして今そこに苦戦してる

ダイエットとか関係なく
食が乱れてると普通に体だるかったり
心の安定まで脅かしてくるからね
みんなも気を付けなはれや！！笑








しいな