お昼ご飯の定番、おにぎり&サラダチキンを食べて、ちょっと一息








お題に答えます





[お題]from:エロザップ さん




お題：スタイルをキープするために何かしてる？に回答







毎朝のストレッチと、ちょっとだけお家筋トレは、欠かさずやっています







ストレッチは、普段の仕事中の腰痛予防も含めて







あとは、いっぱい食べて、食べたらその分動くように心がけています







12月は、食べ物の誘惑がいつもより多いから、しっかり動かなきゃ







あと、岩盤浴でデトックスもスキです














乙葉