お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答

家でできることが最強！ って思ってる。
外に出るのがめんどくさい日とか、
ジムに行く気力がない日でも続けられるのが大事！

最近は、YouTubeを見ながら筋トレするのが定番。
わざわざジムに行かなくても、お家でサクッとできるし、
いろんな動画があるから
「今日はちょっとだけ」っていう気分の日でも気軽にできる。
短い動画から始めると意外と続くんだよね

あと、地味に大事なのが**「よく噛むこと」**！
ご飯食べるときにしっかり噛むと、
満腹中枢が刺激されて、
お腹いっぱいになりやすいらしい (՞ ܸ..ܸ՞)

実際、早食いしちゃうと気づかないうちに食べ過ぎるから、
これは簡単にできるし効果ありそう！

ダイエットって無理しすぎると続かないから、
今日もYouTube見ながら軽く筋トレして、よく噛んでご飯食べよ～っと