睡眠学者の柳沢正史先生曰く

朝型夜型
そして
ショートスリーパーは
遺伝子レベルで決まっているそうですね


だから
努力しても
夜型の人が朝型に変わるのは
難しいそうです。

紳士様は自分が何型か
ご存知ですか？

ちなみに私は
夜型よりの中間型



確かに、
朝も夜も強い、、、笑



自分がどの睡眠型か気になる紳士様は

朝型夜型質問紙
で検索

するか
こちらのサイトを見てみて下さいね

https://www.sleepmed.jp/q/meq/meq_form.php




少し前に早起きの本が流行ったりしましたが
やっぱり、、、


寝れる時寝ときや〜！

という事ですね。
元ネタの動画を見たい人は
youtubeで
「寝れる時寝とき」で検索してみてね笑