大豆、豆腐、キムチ


この辺りは毎日食べます
タンパク質重要
発酵食品は代謝上げてくれるし必ず毎日食べるよ！

　のむ大豆は薬剤師の仲良し様に勧めてもらったもの！！




そして最近毎朝この組み合わせ

大豆、きな粉、ココアです！！
ココアダイエットめちゃいいんですよ


甘さは蜂蜜いれてます！
ちなみに砂糖は家にありません

砂糖や小麦粉は基本になると思う。

夏までに絶対綺麗になるって決めてる

身体も顔も


努力は結果に繋がるって信じてます！お仕事もだし


今日はね、豆腐のお味噌汁と豆腐のお好み焼きを作りましたヘルシー

もちろん粉は使わず豆腐と玉子とキャベツです！それにキムチも！

お腹いっぱいです


いちか