こんにちは


昨日お会いしてくださった仲良しのお兄様方

ありがとうございました




今日は小学校が半日授業なので

子供達を送り出してから

久しぶりにのーーーんびりしちゃった



1ヶ月前に腰を痛めて

まだ完治してないので

筋トレができません


でも腰だし？

腕は関係ないし？

と思って

のーーーんびりと上半身（主に腕）の

筋トレしました


こないだ仲良し様に教えてもらった

筋トレ方法で


やりすぎはよくないって

身を持って知ったので
笑

ほどほどにしときました


なんかとっても中途半端な感じで

気持ち悪いけど


完治するまでは

中途半端な筋トレでがんばろ
笑




『みたよ』押してくださった皆様

マイガール登録してくださった皆様

ありがとうございました



午後からも

がんばりましょ