昨日はふざけた日記で申し訳ないっす

日々日々色んなことを考えて
生きてる柚は
頭が筋肉痛になってる模様。

どうしても何かが起きると
そればかり考えてしまう。

でも結局いくら悩んでも凹んでも
状況が変わらない時

ゆずがいつもしている術。

『とっとと寝る』

これってすごく効果があって
朝起きると、昨日なんであんなに
落ち込んでたんだろうなって。

世の中の事象きっと全て
難しいようで
思考をかえるだけで
意外とそんなに苦しい場所では
なかったことに気づいたりするよね。

難しい顔、深刻な顔をしてたら
無理にでも口角をあげて笑ってみる。

体が緊張していたら
大好きな曲を大声で歌ってみる。

モヤモヤしてたら
思い切って外に出る。

までも分かっちゃいるものの
できないことも多い。

なので少しの時間でもいいから
辛い場所から離れる。
これは寝るのも一緒かな。
その日を終わりにしちゃうのさ。

こうやって自分の機嫌をとっていかないと
毎日の生活ってしんどいもの。

悲しいかな、自分を守れるのは
自分だけ。

もちろん仲間に頼ることも
時にはいいかもしれない。

でも結局解決しないといけないのは
自分自身。

そんな自分だから
大切にしてあげなきゃね。

頑張ることももちろん大事。

でも頑張りすぎてるなって思ったら
自分を休ませてあげないと。

単に休息という意味ではなく
思考をかえること。

思考をかえて
自分を守りながら
その中で精一杯やればいい。

周りからの目や評価ではなく
自分が納得したかどうか。

自分で納得した道なら
気持ちよく走れるだろうな。

柚