出勤しますまた〜

いつも来てくださるお兄様、ご新規のお兄様もありがとうございます〜感謝してます
最近全然日記買いてなかったね


このあいだおっきーい肉棒いただきました嬉しい〜ありがとうございます全部大好きすぎる

一見めちゃお酒飲む人に見えるよねぇ〜お酒弱い
おつまみぽいの好きすぎる
お酒も久しぶりに飲みたいなぁ〜
もう1カ月くらい飲んでないよ
今旅行したいと思ってて、オールインクルーシブの宿行くか田舎ぽい癒しの宿行くか悩んでる
お酒全然飲めないけど色々飲んでみたいんだよなぁぁ~うーん

食べることとか考えちゃってるけどダイエットは継続してますー

最近運動量も増えてるけどお盆とかで食べすぎちゃったからやばいかも
先週のお休み1日は筋トレジム1時間、ウォーキング5時間、ランニング1時間した
無酸素と有酸素は相性悪いから時間は空けてやったけどちょっと意味ないかもねこんな長時間じゃストレスホルモン増えちゃうし

毎日最低でも1万5000歩は歩くようにしてるのと週2か週3でジムも行ってるけど先週はさすがにカラダがヘトヘトになってしまって昨日おとといすっごい寝てしまった

運動も大事だけど結局太るのは摂取カロリーだから食べるのももうちょい頑張らないとかな
だからまだぽっちゃり
骨も太すぎる