昨日から、やたら電車🚃が混んでいます(⌒-⌒; )満員電車だと、自分の体幹が気になります。揺れが大きい時に踏ん張れるか‥等々🤣
欠かさず毎日、プランクをしています❤️たった1分なので1日のどこかになら無理なく取り入れられて😊最近はアレンジバージョンで負荷かけて❣️きついですが、爽快感もあり😍毎日の習慣で続けていけたらいいな。