こんばんは☆

久しぶりに！
トランポリンに行ってきました(^^)v


EMSトレーニングに通っていた
整体院を卒業してしまったので(*_*)

インナーマッスルを鍛えるべく！

思い出したのがトランポリーン♪

身体は楽しく鍛えないとね〜ッ(^^)ゞ


ウチからそこそこ近いのですが
自転車だと片道約30分(^^;

ウォーミングアップもバッチリ(笑)


前回は90分で入ったら
ものの５分でヘバったので(TT)

今日は60分にしたのですが…

幾らでも跳べてしまうぞッ(°_°)

勿論リライブ上下フル装備です！


トランポリン初心者ってね？

同じ場所に着地し続けることが
本当に難しいんですよ△

真ん中で跳びたいのに
アッチャコッチャ行っちゃって

真っ直ぐ跳ぶ！ってコトだけで
いっぱいいっぱいなんです(*_*)


それが！全くブレないのヨ(°_°)

リライブ効果に違いありません！

着用するだけで
体幹が強くなるのですよッ(°_°)

自然と真っ直ぐ跳べちゃうので
全く疲れませんでした(^^)v


膝落ちや腰落ちに開脚跳び
抱え込み跳びなどなど☆

簡単な技にも挑戦できたし

トランポリンの上で
縄跳びもできました〜(^^)ゞ


給水休憩をしつつも
ほぼ60分間フルに跳んでました♪

次回は90分にしよっと☆


トランポリンってスゴいんだよ！

５分間のジャンプで
50kcalも消費するんですってよ！

※１kmのジョギングと同じ運動量


超楽しいし全身鍛えられちゃう♡

トランポリン最強です(°_°)

毎週は厳しいけど
隔週くらいで通いたいな〜(^^)v

明日は筋肉痛必至ですけどねッ(*_*)

★峰岸もも★