おはようございます

今年 私なりに頑張ってみたことは
じっくり時間をかけて

お店に入店した頃よりも３キロ位だけだけど
体重が減りました


あんまりわからないかもですね(´ω｀)


いつも短期間で体重を落とそうとするから
すぐ失敗しちゃうので
今回は１年くらいかけて
やっと３キロだけど
笑

そしたら 最近は また結構食べているけど
そこまでリバウンドもしなく、増える事もなくキープできるようになりました

私、食べるの大好きだから
食べないダイエットとかは無理ですし
これは本当に失敗しちゃうので

ちゃんと食べて　でも食べ過ぎないように
そして適度に運動して

を毎日コツコツと(〃´ω`〃)

私、筋トレ苦手だから
筋肉質ではないけど、、、

まだまだポッチャリの部類なんだけど

私のところに来てくれるお客様は
この健康的な体型が好きだと言ってくれる
ので

今はこの体型をキープしたいなぁ

年齢的に痩せにくくはなってきたけど
年齢のせいにせず、諦めないで
来年も自分磨きを頑張りたいと思います


有言実行で



本日のキーワード
『元旦まであと23日』


ご予約ありがとうございます(〃´ω`〃)

本日も宜しくお願いいたします


ひなた