『暑いです💦』

毎日気温の変動が激しいですね

気温の変化で体調が変わっていませんか⁉️

最近階段を登ったり降りたりする場所に

行きますが、

筋肉痛は初めてのジムの日の次の日に

一番つらかったです

足がプルプルして

次の日は階段が上れないくらいでした

場所で言うと、大平山でした

下から上まで階段を上がると

こんなにつらかったのかと思いました

今日は筋肉痛がないと思っていましたが

歩くと両膝上が痛い感じがします

今日は夏日の気温になってしまっていますね

            体調変化に適応してます

                      あさか🍀*゜