おはようございます☆

昨日は珍しく完全オフでした♡


しかし生憎の雨△
そして腕が痛い△

如何したモンかなあ(*_*)

下半身だけ鍛えに行こう！！！


休会していた chocoZAPに復活☆

レッグプレスと
アダクション・アブダクション


圧倒的に下半身が弱い〜！

楽しくないし
甘えちゃって

限界まで頑張れない(_ _)

下半身も楽しく
鍛えられる方法を考えます(*_*)


普段あまり使ってないから
ヘトヘトになってしまった(_ _)

今朝は太腿が筋肉痛です〜(^^;

ちょっとは効いたのかなあ(^^;


今日はお楽しみの19妻DAY★

空き枠は12:00〜17:30頃まで☆


まだまだ御案内可能でーす◎

お誘いお待ちしております(^^)/


今月も宜しくお願いします(*^^*)

★峰岸もも★