深夜に失礼致します☆

30％くらい
元気が残ってたので(笑)

今週もプールに行ってきました(^^)v


水泳も筋トレになると思ったの(*_*)

しかし泳ぎ方を間違えてました(*_*)


先週みたいに
ゆるゆると延々泳いでしまうと

有酸素運動の要素が
強くなってしまうらしい(*_*)


かと云って…

平泳ぎしかできない△
大して速く泳げない△


試しにクロールで泳いでみたら
苦手なのはバタ足じゃなかった！

息継ぎがヘタクソなんだ(^^;

そして腕が最強に筋肉痛(TT)


ソコでももは考えた☆

息継ぎはしないでキックだけで
イケるトコまでイッてみようと！

25mイケた

大したコトじゃないと思うけど

できたコトに
ビックリしちゃった(°_°)

コレなら筋トレになりますよね！？


後から調べてみたら

心肺機能とキック力向上！
体幹も鍛えられるらしい！

歌にもタンゴにも役立つぢゃん(°_°)


クロールほど疲れないし！
ゆるゆる泳ぐより面白い！

達成感もヤバい！←重要

コレは大発見だ〜ッ(^^)v

★峰岸もも★