おはようございます☀
ふじのです


目を覚ませ！！！の写真です🥱


やっと金曜日ですね🥺


実はいつも週が始まるとき
"こんな一週間になれば最高だなぁ☁️"



って常にプチ目標みたいなのを立てて
過ごしているので
もう金曜日になったら失速してくる💦
酸欠です、、笑



そういえば脳内の幸せホルモン
たくさん出す方法で🧠


本当にたくさんの方法があるのだけれど


セロトニン
オキシトシン
エンドルフィン
ドーパミン

この4つの中で


"運動する"

ってのだけ

だけ💡

なんと3つのホルモンドバドバ⚡️
出すのカバー出来ることが分かったので

そりゃぁ運動したら
快楽ホルモン出てやめられないよなぁ🥺👏

ってなったのでした📖



ちなみに

"やわらかいものに触れる"

はオキシトシンが出るそうです🤍幸


最近やわらかいものに
触れましたか？💓


ということで



ふじのは大自然に触れたいけど
山に行けないので
めっちゃわっさりしたグリーンアナベル
をお部屋に設置しました(*´ω`*)


これ緑のあじさいみたいで
好きなんです💚


今日もみてくれた
お兄さま
頑張れますように✊🤍


また更新します🍺