出勤あげるといいつつあげてない私です
4日と5日だとどっちがいいかなぁ・・
と、悩み・・


今日はなんだかんだでお休みをして
フィットネスでいい汗かいたあとの
お風呂とサウナ🛁*。✨️
その後の水風呂がホントご馳走で
サウナの後って絶対水風呂ないとダメな私です



運動で汗かいて
サウナでも汗かいてをすると
頭の中も体もリフレッシュするので
ほんと最高ー


今日はいつも以上に汗をかいて帰ろうとおもって
いつもよりかなり多めの時間サウナにはいってたら
最後の水風呂であたまがクラクラしだして
（ヤバババっ一気に血圧下げすぎたぁぁ）
ってなって、やりすぎてしまったけど

やっぱサウナと水風呂はやめられんっ

整うぅぅぅーっ

と、言うお休みをすごしてました


あー、どっちの日出勤しようか悩むー
それよりお誘いあるのか心配だけど・・