今日は断続的な雨で
頭が痛い日ですね〜(´;ω;`)
私も今日はロキソニンを使って
なんとか耐えています!
早く雨が止むといいですね
お題回答置いておきますね
お題:おすすめのダイエット方法お教えて!に回答
私が答えるのは間違ってる気が(笑)
恒常ムチムチキャストなので
最近はパネル撮影を控えている時しか
ダイエットしないのですが、
私の場合は食生活をどうにかするのが
一番手っ取り早いですね
1日1食・夜のみなのですが
食べる量を減らすことと
お酒をやめること(量は多くないですが)
が一番自分には合っています
普段の食生活が乱れているせいで
少し整えると3週間で3kgぐらいなら
簡単に落ちます。
あとは水分たくさん摂ることかな?
自分にあったものがいいと思うので
ご参考程度に
体重よりも体型の美しさの方が
目指すべきところなのかと思います
![](https://img.dto.jp/diary/635/579/cafcab5e287f60426f678bc7120af5b0.png)
あとは年々、至る所が
重力に負けてきているので
ムッチリキャスト、頑張ります(笑)
︎ゆあ︎