最近
ちょこちょこ
ファスティングを取り入れてます✨

夜、岩盤浴に行った後は
植物性のプロテインと
質の良い栄養を補助するものだけを
体に摂り入れて

ご飯は食べずに寝る💤

12時間ファスティングすると
オートファジーの機能がオンになるので
体の中の不要なもの、添加物とか
よろしくないものを分解してくれます✨

現代は
良くない食事を食べることで
体を悪くしてしまってます。

変なものや体によくないものを
食べるなら食べない方がマシです💦

そして今後、益々お米が
食べられない日本にされてしまいます💦

戦争に負けた後から学校給食で
あえてパンを出すようになり
小さい頃から小麦の味を好きにさせることに
成功したわけです。

白砂糖も日本人を良くない方向に
仕向けるには最適な麻薬とも言える
ものです💦

どうしても
体によくないものも少なからず
食べ物に入ってしまってるので
定期的なファスティングって
最近は特に重要だと思います✨

ファスティングすると
めちゃくちゃ研ぎ澄まされた感覚になります💫

だらしない体には
絶対になりたくないので
日頃のケアや習慣が本当に大事‼️