おはようございます。

1日に必要な野菜、摂れてますか？

私は間違いなく摂れてないです😅

サラダは手軽に野菜を摂れますが、ボウル1つに山盛りくらい食べていいそうです😊☝️

ドレッシングはスーパー等で色んな種類販売されていて、中でも私は中華が1番好きですね。そしてサラダも使う食材は各家庭で様々。

最近はカットされたものが多く、キャベツの千切りだけだったり、レタスやにんじん、たまねぎのスライス、パプリカなんが混ざったもの等があります。

豆腐やワカメ、つぶコーンを添えてみたりして、簡単に作れる栄養化が高い1品😋🎵

毎食取り入れたいけど、実際は難しいです💦

やはり‥‥「青汁」ですかね😅

最近、お客様と食や健康について談義することが増えてきていて、1人で生活されてる方の中には野菜をしっかり摂られている方が多くいらっしゃいます。皆さん健康診断の結果からとのことですが、ご自身の健康を考えての食事は、考えるのがめんどうなのに凄いなって思います。

今日は昨日と同じく、気温が上がり過ごしやすい1日になるようです。花粉は恐怖ですが‥‥対策を万全に、良き1日をお過ごしください。

本日は12時から出勤します🎵

お誘いをお待ちしております💕

では‥‥👋😊