あやのの
おしりの秘密㊙❣️


筋トレはしません❣️


ずぼらちゃんなので
ながら運動しています✌️


日常生活で
エレベーターや
エスカレーターを利用せず


歩く👣❣️


階段を登る👣❣️


階段を降りる👣❣️



立体駐車場🅿なら
8階ぐらいまでは
階段で登り降り👣❣️


そのおかげで
一日平均10,000歩👣💕


でも...


盛夏の
茹だるような暑さでは
汗をかかないように
文明の利器に頼ってます😆


早く涼しくならないかな〜