ここ数日、寝る前ベットの上で「寝ながらダイエット」と言うエクササイズを5分～10分程度おこなっているのです(^^;



ダイエットと言うより筋力を少しずつつけるような感じがするのですが…



朝起きた時に軽い筋肉痛が背中におきていました！Σ(￣□￣;)


それだけ普段動かさせていなかったと言う事かもです。


そして3日目の今日は筋肉痛は無くなり少しホッとしたところでエアロビに参加しました(⌒0⌒)／~~