短い時間でしたが、今日は負荷強めでトレーニングしました。

ランニングマシンなので負荷は低めですが１０キロほど走り込み、ルーマニアンデッドリフト37キロにてハムストリングスを始めとした全身の筋肉群をトレーニンクしてきました。

正直なところクタクタです。
本当にクタクタです　笑。

筋肉隆々になるつもりはありませんが、無駄のないアスリートのような引き締まった身体にはとても憧れます。

さて、帰ったら今日とっておきの楽しみがあるので帰路も元気に帰れます笑