お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答♪

私的には長風呂を推したい！♨️


しっかり湯船に浸かって、ゆっくり汗をかく。
水分補給をしながら、じっくり温まってると、
気づいたら汗ダラダラで1キロくらいすぐ減る

まあ、これは水分が抜けただけだから
すぐ戻るんだけど

でもむくみが取れてスッキリするし、
デトックス効果もあるからやる価値アリ

しかも、お風呂ってめちゃくちゃリラックスできる。
スマホを持ち込んでYouTube見たり、好きな音楽を流したり、
入浴剤で気分を変えたり…楽しみながらやると、長風呂も全然苦じゃない！

むしろ至福の時間

もちろん、長風呂だけでダイエットは難しいから、
ちょっとした運動や食事の工夫も大事。でも「今日は運動したくない…」ってときでも、
お風呂なら頑張らなくてもOKなのが最高。

手軽にできるし、気持ちよく痩せられるから、
ダイエットに迷ったらとりあえず長風呂！
今日も湯船に浸かって、じっくりポカポカしようっと♨️