皆様、こんにちは。

風が強く冷たく、寒いですね〜。
いかがお過ごしですか？


私は13時までの本職を終えて、
カフェでランチ、今日の報告を終え、
マッタリしています

この後の予定が延び、時間もがあるので、もう少しここで過ごそうと思います。


小寒を過ぎ、大寒を控えるに相応しい位に、寒さが増してきましたね


昔から寒いのは苦手で、手足は冷たく困っていましたが、ここ数年で改善されて、自分でも驚いています。


定期的に整体や美容鍼に通うようになり、姿勢や呼吸を整え、ウォーキングやストレッチなどを日常的に取り入れるようになったからかな、と個人的には思います。

あとは、手に関しては、冷えているからと　比較的温度の高いお湯で洗っていたのですが、今は常温かぬるま湯で洗っています。

そのせいか、乾燥や荒れがなくなり、
適度な水分油分を保てるので、
ハンドクリームは殆ど使っていません。

足も、冷えの為を思って　就寝時靴下を履いていたのですが、
逆に良くないと聞き、やめました。
確かにその方が冷えません。


人それぞれに合った対処法があるのでしょうが、私は今継続していることが良かったのではないかな、と思います。


明日17日（水）参加します


エロスも、新陳代謝を促し体が温まりますね


好評につき、新年バージョンのランジェリーを継続します

冬用に2パターンのランジェリーを新調したのですが、
大人セクシーな感じでとても気に入ってるんですよ



それでは、素敵な午後をお過ごし下さい。



透子