こんばんわ☺️✨

なおです❤️❤️

寝る前のヨガ、ストレッチで

体をリラックスさせました🥺🩷✨

いや〜〜

血流良くなってる感じで

体がぽっぽしてるのよぉぉ🥺🌸

気持ちいいねぇ🩷

最近ね。。。

もぉ、首が悪いってわかってから

【ヘルニア、狭窄】

なお自身の身体も労わらなくちゃなって💦💦

人のマッサージしてる場合か！！って

感じくらい悪いんですよ😱💔笑

筋トレしないで

治せって？🤭✨

それは無理だぁぁぁ🤣🤣🤣笑

筋トレ好きだものーー🤗🩷笑

と言うことで

皆さんも、ご自身のお身体を

労わってあげてくださいね🥺🩷🩷

めんどくさいけど〜

継続は力なり。

チリツモ。

と言うこと

眠いので寝ます☺️🌸笑

お礼日記ごめんなさい💧💧