こんばんわ☺️🌸

なおです🙌

退勤しましたぁぁ🥺🎵

ほしリスから送っていただいた

プロテインがなくなったので

買いに行ってきました😍🫶🏻✨

この1年で

何キロのプロテインを

消費してるんだろうって

ふと思った🤭💦💦

なおは、毎日！毎朝！

白湯からのプロテイン飲むのが

ルーティンです😉🎵

そして、今日ね〜

バイクでHIITやったんだけど💦

ほんと、怖いのよw

スタートするのに勇気いるw

わかってくれる？かな？

しんどいのが辛いのが怖い🤣🤣🤣笑

たった4分間なんだけど

それが、怖いのよ🤣🤣💔笑

最大心拍数163って

上げられた方よね？？🥺🩷

辛いし、しんどいけど

頑張るんだ🤭💓笑

さぁて、また後ほど

写メ日記アップしますね✨😉❤️