こんばんわ✨

なおです🩷

昨日の睡眠が全然だったからか。。

すごく眠い💤

やっぱり睡眠大事🥺‼️

寝たいんだけど💦

ちょいと

大胸筋、小胸筋、胸鎖乳突筋

肩甲骨周辺のマッサージとストレッチ😘💓

そして、、、

膝下をボディクリームで

塗り塗りしながらマッサージ🥺✨❤️

ほんとね！

歩き方の癖を直したら

ふくらはぎ周辺が

びっくりするぐらい張らなくなって🥺❤️

すごくスッキリするようになって

嬉しいんです🤭🤭🌸笑

皆さんも

疲れた体は

ケアしましょーー🥺🎵🎵

ってことで。。。

そろそろ寝たいとおもってます🥺🌸

寝る前にマイガールでも

更新しちゃおっかな☺️💓💓