お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪
今日のお題ですね?そうですね、
イチジク浣腸は使用しないですね?
大腸菌が壊れるので、自然に出るようにしています。
食物繊維やネバネバ系をしっかり食べると、
いいですよね?
あとは適度な運動も大切?
汗をだして、水分をしっかり摂取?
改善されると思います??
水朝美樹
現役ニューハーフAV女優
34歳／T169cm／B91-W64-H88
水朝美樹
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