お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答
今日のお題ですねそうですね、
イチジク浣腸は使用しないですね
大腸菌が壊れるので、自然に出るようにしています。
食物繊維やネバネバ系をしっかり食べると、
いいですよね
あとは適度な運動も大切
汗をだして、水分をしっかり摂取
改善されると思います
水朝 美樹
ニューハーフAV女優
34歳／T169cm／B91(D)-W64-H88
水朝 美樹
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