お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答

私も昔から
便秘に悩ませて居ます

最近は乳酸菌飲料飲んだり

朝にコーヒーを飲むと出る感じ

ですが薬に頼る事も有ります。

多分、過敏性腸症候群ぽい感じも

あるから悩まされて居ます

家系的に胃腸が悪い人が多いので

意識的に腸活はして居ます。