そうだ
車のガソリン
車のガソリン入れに行かなきゃ
って出かけたついでに
ジムにも行って来ました
適当だけど真面目に
ジムも行ってるっていうのを
たまには見せとこ
行った時はちょうど人が
いっぱいの時間
いつも遅い時間に行くので
あんなに人がいたのは
ちょっと新鮮でした
ストレッチして
ウォーミングアップして
マシンを軽くした後
クロストレーナを
この頃には人も少なくなり
マシン側は数人のみ
フリーウェイトゾーンは
ムキムキ💪な人で満員
クロストレーナ60分
今日は少し怠けて
60分で10km行かない
負荷も軽くしたのに
心拍数も上がりすぎだ
強制的に動く
ランニングマシンより
自分で動かす
クロストレーナーが
果乃は好きです
エアロバイクも
自分で動かすタイプだけど
クロストレーナーは
上半身もしっかり動かすので
有酸素運動メイン
の果乃には最高なのです
筋トレマシンもしてるけど
利用するマシンを見返して
有酸素運動メインして
筋肉は超しっかりと
ストレッチでほぐすように
徹底したら少し痩せました
闇雲にやっても辛いだけで
結果が出ないと続かない
ちゃんと上手に取り組んだら
結果は出るんだね
とはいえ果乃の上半身は
ガンダム並に
ガッチリな骨格なので
前から見るとそんなでも
横から見ると厚みが
肋骨も開いているし
華奢なんて贅沢は言わない
もう少し薄くなりたい
ガンダムよりエヴァに
なりたいよーーーー
北原 果乃
