ここ最近
なるべくお風呂上がりに
股関節ストレッチをね
してるんです

昔から
胡座かいて足裏合わせのポーズするとね
膝が全っっっ然
床につかないレベルで股関節硬くて

股関節硬いと
腰痛とかの原因になるらしく
身体の経年劣化を考えたら
ちょっとやってみようかなって -

ほんと寝る前の
10分くらい
ゆるーーくやってるけど
気持ち柔らかくなった！！かも

思い込むところから始めます

事前予約ありがとう

そして9月もスタートしました
今月もよろしくお願いしますも込めて
今日も一日よろしくお願いします