お題：今日は「筋肉を鍛える日」なんかしてる？に回答♪



毎日ひたすらスクワットと
プランク数分です💪



前にも日記で書いたのですが
3ヶ月ほどひたすらスクワットをし続けた結果
プランクが長い時間できるようになりました🌟



そしてスクワットを続けたおかげで
腹筋もできるようになったので
最近は腹筋もちょこちょこやっています☺️



しかし見た目に変化はまったく出ず…



長い目で見て続けようと思います
(*´-`)