こんばんは🌙✨



先週もお付き合いいただきありがとうございました🙏
今週は明日から！



(月)(火)17:00〜22:00出勤予定です
週末も出勤できたらと思います☺️



お誘いお待ちしております♡



8月に膝を痛め一度ランニングを断念し
それから３ヶ月
毎日ひたすらスクワットばかりしていました



特に見た目に変化はなかったのですが…
最近ふとプランクを始めたところ
以前は30秒でヒイヒイ言ってたのが
なんと1分半余裕でいけるように💪❣️



知らぬ間にスクワットで筋肉が
ついてたのかな〜と思ってます
うれしいです♡



見た目には本当に変化がないので
筋トレって難しいですね…



いつかお腹も割ってみたいですね〜☺️