セーター、毛玉が。。



今日は
お仕事終わりに
マッサージと病院に行ってきました

私は昔
循環器が弱かったので、
マラソン前には定期的に病院で
検査をしてもらってます

先生からは
「無理をせずに、
楽しむことを第一でね」
と言ってもらいました

マッサージでは
浮腫をしっかり取ってもらって、
幸せ気分。。。


今日からは
水分を多めに補給して、
ウォーターローディングに
努めます。


最近は
お茶を飲むことが多かったから、
少し控えめ水にします



今日もお疲れ様
明日は出勤するよん