こんにちわ😊


　いつも、お世話になっております😉


　昨日は宣伝写真撮影前は、マシンピラティスのトレーニングをしていきました。


　そして宣伝写真撮影が終わってからホットヨガをする前に【エステプロラボ】ショップで【ファスティング】の【回復食】をしていきました。




　撮影するまではファスティングを続けていて撮影日に浮腫が良くなって良かったです😉


　良い機会に店員さんから身体の中身をキレイにデトックスにオススメの食事など教わって嬉しかったです😉


　私は元々、食べる事も大好きなんです😅


　夕方からホット&エクササイズヨガをしてきました。


　ホットヨガのプログラムは【ヨガフローアドバイス】の難易度の高いレッスンをしてきました。


　アームバランス2種類のポーズのチャレンジをして難しかったです😭


　エクササイズは【Disco編】を受けてヒップホップダンスで身体を動かして汗がどっさりかきました。


　レッスンが終わってからご自宅近くのスーパー銭湯で温泉に入って気持ちが良かったです😊