こんにちわ😊

　いつも、お世話になっております😃

🧘‍♂️🧘本日は夕方からホットヨガ2本受講をしてきました🧘🧘‍♂️

🧘‍♀️📖プログラムは【開脚フローヨガ】【至福の睡眠ヨガ】を受けてきました📖🧘‍♀️

　開脚フローヨガのレッスンで開脚をした時に筋肉の状態チェックをした時は太ももやふくらはぎの裏側がかなり突っ張りが凄かったです。

　レッスンでストレッチ後に開脚でチェックした時の変化がありまして感動しました。

　至福の睡眠ヨガのレッスンではゆったりだったので寝落ちしそうになりました。

　汗を沢山かけて良かったです。

　レッスンの帰りはご自宅近くのスーパー銭湯で温泉に入ります。