こんにちわ。

　いつも、お世話になっております。

　今日は夕方からホット&エクササイズヨガをしてきました。

　ホットヨガのプログラムは久しぶりに【美尻ヨガ】のレッスンをしてきました。

　美尻ヨガはバランストレーニングがありまして今までは難しいと思っていましたが、落ち着いてポーズを取っていくと上達が出来て良かったです。

　汗はどっさりかきました。

　エクササイズヨガのプログラムも久しぶりに【バレリーナー編】を受けてきました。

　バレリーナトレーニングは爪先立ちのバランストレーニングのパーツは以外と難しいけれどもゆっくりやっていくと上手く出来ました。

　汗もひかなかったです。

　今日のプログラムの組み合わせは最高に良かったです。

​​​​​​​　次回は明後日の朝トレーニングが出来たら嬉しいです。