こんにちわ。

　いつも、お世話になっております。

　2/22日にネイルサロンに行った後の夕食の時間帯にエクササイズヨガをしてきました。

　プログラムは【90分コースのエアロビクス編】をしてきました。

　トレーニングは上達をしました。

　2点プランクが出来るようになり、更にサイドプランクのお尻の上げ下げのトレーニングも出来るようになったのが嬉しかったです。

　後半はかなり息切れ寸前までいき、汗がどっさりかきました。

​​​​​​​　次回は今週の水曜日にゆっくりヨガをしたいです。