こんばんわ。

　いつも、お世話になっております。

　2/1日にホットヨガをしてきました。

　2本受講をしてきました。

　1本目プログラムは久しぶりに【パワーヨガ中級】を受けてきました。
　　
　上達をした事が片足のバランスシリーズで日によってバランスを崩していたんだけれども、IRのわかりやすい説明のコツを掴んで片足バランスのキープが出来たんです。

　サイドプランクのポーズも安定をしてきて更に、片足を上げた状態のレベルアップ出来た事です。

　久しぶりにブリッジをしたら失敗をしてしまいました…。

　2本目プログラムは【お腹引き締めヨガ】をしてきました。

​​​​​​​　汗だく状態になりました。