こんにちわ。

　いつも、お世話になっております。

　本日は昼間プライベートの用事を済ませてから、夕方からエクササイズ&ホットヨガをしてきました。

　エクササイズのプログラムは【Disco編】をしてきまして、ヒップホップダンスがとても、楽しかったです。

　ホットヨガのプログラムは【美腸力ヨガ】をしてきました。

　今回の腸活マッサージ時にお腹の奥までアプローチで届いて良かったです。

　汗がどっさりかけて良かったです。

　レッスン後は急激にトイレが近くなってしまいダッシュで向かった状態でした。

　次回は明後日に朝ヨガが出来たら嬉しいです。