ひと月半ほど前から

朝起きてから少し運動を

するようになりました

スマホのアプリに頼りながら

ストレッチや腹筋をしています

ひと月半ですからまだまだ

大した成果は出ていませんが

目覚めが良くなったのが

今のところ一番の成果かもしれません（笑）

それでも、ほんの少しずつ

変わってきているので

今後も続けようと思います

それではこれから出勤の準備を始めます

今日も19時から殿方様の

お誘いお待ちしています