5/15！
おはようございます( )


週の真ん中までやって来ましたね
今日頑張れば折り返しなので
ファイトです(*ㅂ)



今日はこんな日です！
↓↓↓





【水分補給の日】
だそうです

サーモスが行った実験で
高温下での水分補給には
5度から15度の水が最も適してる
ということが分かり
それが由来になってます

まだ5月だしと油断せず
しっかりと水分補給を
してくださいね


運動時は
30分に1回の水分補給の場合
1回につき200mlから250mlが
いいみたいですよー


ではでは今日も元気に
行ってらっしゃい ꙳ ⋆


今日は珍しく夜にちゃんこさん
登場予定となってます



みみ