お題：漬物食べすぎて顔パンパンです。むくみ対策教えてください。に回答

おすすめ食材は
はくさい！
なんですが
漬物じゃなくて鍋とかにして
生のはくさいを食べるのがおすすめです

腎臓が悪い方にはおすすめできませんが
はくさいはカリウムが多くて
利尿作用がすごいんですよ

前に実家から米や他の野菜と一緒に
大きなはくさいがひと玉送られてきて
鍋やクリーム煮とか
一生懸命消費してたんですが

そりゃもうお手洗いに行く頻度が
尋常じゃないくらい(笑)

かなりおすすめです

漬物も美味しいですけど
またむくんじゃうので|ω･)
それだけ気を付けてくださいね