朝早く起きて朝ごはんを作ります。
このところ急な冷え込みで

冬の気配が感じられましたが

明日からは

また気温があがり

来週は暖かい予報だとか。

秋のお出かけも楽しいですが

いまのうちから

年末の大掃除を

前倒しで終わらせたいですね。

そして・・寒暖差が大きいと

思いのほか疲れが溜まっているもの。

疲れを溜めこまないよう

この時期は睡眠の質にも気を配っていきましょう。