お題：毎日のルーティーンってありますか？に回答

朝と夜のルーティンを決めますか？

例えば、起きたらコップ一杯の水を飲むや、仕事を終わらせる時間を決めるとか。

リズムが崩れてしまったときでも早起き生活に戻りやすくなるんだとか。

夜は毎日必ずパック！

寝るときもマスクで乾燥対策をしてます。

まさに、「美は1日にしてならず」を実践中。

最初は努力が必要かもしれないけれど、ルーティンになってしまえば後は楽。

大切なのは、積み重ね